TOTEM ESCALADE‍‍‍

L’escalade est le nouveau sport à la mode et ne cesse de voir sa cote de popularité augmenter. La pratique de la grimpe travaille tous les muscles du haut du corps, ainsi que le gainage de la ceinture abdominale. Vos abdos travaillent sans cesse, vous gagnez en force, souplesse, agilité, coordination, et équilibre. L’escalade augmente également la confiance en soi et la maîtrise corporelle tout en forgeant un mental d'acier.

‍‍‍Grimper permet un développement harmonieux et naturel du corps avec des muscles longs et fins. Une excellente alternative à la salle de fitness, car vous vous mettez en forme tout en vous amusant. C’est le sport fun & ludique par excellence! Tellement plus sympa d'escalader des pans plutôt que de pousser des poids à la gym... De plus l’escalade de bloc est une activité autant mentale que physique avec un besoin constant de focalisation, de combattre ses appréhensions, et un sens tactique afin d’analyser et résoudre les séquences qui vous permettront d'arriver en haut du mur de grimpe.

L'escalade est, par définition, un sport individuel, mais la pratique sur les murs de grimpe indoor de Totem Escalade vous permet de grimper en groupe avec vos amis ou votre famille. Vous pouvez essayer des voies ensemble, rigoler et vous encourager dans une ambiance décontractée et en toute sécurité.

TOTEM Escalade

Ave. du Mont-Blanc 38

1196 Gland / Suisse

‍‍‍‍‍‍‍‍‍Adresse

‍‍‍‍‍‍Contact‍‍‍‍‍‍‍‍‍

Lu - Ve : 10h - 22h

Sa : 13h30 - 22h

Di : 13h30 - 20h

‍‍‍‍‍‍Horair‍‍‍es

Salle d'Escalade & de Bloc située à Gland (VD),  entre Genève & Lausanne. Venez grimper avec nous que vous habitiez à Nyon, Rolle, Etoy ou Morges :

  • Accès en train ou voiture

  • Parking gratuit tout autour

  • 10 min à pied de la Gare

Rock Climbing & Bouldering Gym in Gland (VD), right in between Geneva & Lausanne. Come climb with us whether you live in Nyon, Rolle, Etoy or Morges :

  • Access by car or by train

  • Free parking all around

  • 10 min walk from train station

TOTEM Escalade - Gland

Ave. du Mont-Blanc 38

CH-1196 Gland‍‍

‍‍‍TOTEM Esc‍‍‍alade - Versoix

Chemin de la Scie 2

CH-1290 Versoix‍

TOTEM Escalade - Vevey

Ave. Général-Guisan 60

CH-1800 Vevey‍

‍‍‍Contact‍‍‍

+41 22 995 94 23

[email protected]

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Lu-Ve 10h - 22h | Sa 13h30 - 22h | Di ‍‍‍13h30‍‍‍ - 20h

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